Laringectomizados: apredemos a hablar, todo es posible

Desde la Asociación Navarra de Laringectomizados recibimos a Eduardo Zubiru (logopeda) y a Josetxo Férnandez (secretario de la Asociación y laringectomizado). Actualmente desempeña un papel primordial como visitador de los recién llegados a una nueva vida trás el diagnóstico de cáncer de laringe y su posterior intervención quirúrgica. Los dos aúnan esfuerzos para paliar las limitaciones sociales y cotidinas de sus asociados. Insisten en que la Asociación debe estar en contacto con los médicos, en este caso de cáncer tan visible y controlar los casos que generen ansiedad y/o depresión.

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Felices Fiestas!!

Gran presentación gracias a Javier!! Un fuerte abrazo a todos!

Oler es posible despúes de la operación

Un artículo de Josep Llul sobre el olfato despúes de ser operado.

Sé que todavía habrá laringectomizados que abrirán unos ojos como platos al oír que el olfato funciona perfectamente. En cuanto a la respiración, ya habrán notado que no es lo mismo hacerlo en un parque con buena vegetación que en unas calles con abundante circulación. Si se usa filtro MHE, se puede comprobar como en el parque se mantiene limpio y se pone sucio en el andar urbano. Y si se usa un cubre estoma blanco, al respirar en una zona contaminada se formará un círculo oscuro en torno a la entrada de la tráquea.
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Que no calle la voz

La asociación Altare San Blas se dedica fundamentalmente a ayudar a las personas que sufren un cáncer de laringe. La secuela es brutal con la pérdida de voz. La función primordial de la asociación es recuperar la voz para que la persona pueda volver a comunicarse en la sociedad. 

El Secretario de la Asociación de laringectomizados “Altare San Blas”, Jesús Molina Lozano, nos habla sobre cómo esta asociación puede ayudar a las personas con amputación de laringe.

Enlace completo aquí

Guía del paciente. Avila.

La laringectomía afecta cada año a ocho pacientes de cada 100.000 en la provincia de Ávila, una media más alta que la nacional. Precisamente dirigida a las personas que han sufrido cáncer de laringe, el complejo asistencial de Ávila ha editado una guía del paciente para asesorar a los laringectomizados en lo que será su nueva vida después de la operación.

Artículo completo aquí

Enlace con video:  http://www.rtvcyl.es/Avila/29d80c2e0ad6f5028190

Laringectomizados

La laringectomía es la eliminación de la laringe y la separación de las vías respiratorias de la boca, la nariz y el esófago. En una laringectomía total se extirpa toda la laringe y en una laringectomía parcial sólo se retira una parte. 

Nos comenta los pasos previos, como se realiza y que ocurre después de la operación.

Enlace completo aquí 

A Lula, expresidente de Brasil se le diagnostico y trato un cáncer de laringe. leer más

Mitos y realidades sobre el cáncer

La palabra «cáncer» despierta miedo en los corazones de los estadounidenses. Mucha desinformación sobre el cáncer alimenta dicho miedo. ¿Podemos realmente hacer algo para evitar estas enfermedades? ¿De todas maneras, no son la mayoría de los cánceres inevitables? Aquí detallamos algunos de los mitos sobre la prevención del cáncer y las últimas realidades:

MITO: No hay nada que yo pueda hacer para prevenir el cáncer.

MITO: La mayoría de los cánceres son hereditarios.

MITO: Qúe comer—o no comer—para evitar el cáncer es demasiado complicado para que la gente normal pueda seguirlo.

MITO: He fumado por más de 20 años y el daño ya está hecho. Es demasiado tarde para dejar de fumar.

Todas las respuestas en este enlace 

Gracias de nuevo a ASBALA por esta recopilación.

Volver a hablar - Opinión de médico.

El cáncer de laringe y su tratamiento pueden causar problemas con el habla. Un patólogo del habla y el lenguaje puede evaluar sus necesidades y terapia plan, que puede incluir ejercicios de voz.

 Si necesita que su extirpación completa de la laringe, usted debe aprender a hablar de una manera nueva. Hablar es parte de casi todo lo que haces, así que es natural tener miedo si su laringe debe ser eliminado. La pérdida de la capacidad de hablar es duro. Se requiere práctica y paciencia para aprender nuevas maneras de hablar.

 Antes de la cirugía, o poco después, el patólogo del habla y el lenguaje puede describir sus opciones para el habla:

• Laringe eléctrica: Una laringe eléctrico es un dispositivo pequeño que puede ayudarle a hablar después de que su laringe se ha eliminado. Su alimentado por una batería. La laringe eléctrica emite un zumbido como de las cuerdas vocales. Algunos modelos se utilizan en la boca, mientras que otros modelos se colocan en el cuello.
• Habla esofágica: No hay ningún dispositivo para llevar a todas partes para hablar con el esófago debido a que el sonido se produce con el aire. Un patólogo del habla y el lenguaje puede enseñarle cómo liberar el aire como un eructo de las paredes de la garganta. Se necesita práctica, pero se puede aprender a formar palabras desde el aire en libertad con los labios, la lengua y los dientes.
• Punción traqueoesofágica: El cirujano hace una pequeña abertura entre la tráquea y el esófago, y un pequeño dispositivo se coloca en la abertura. Con la práctica, usted puede aprender a hablar al cubrir el estoma y forzando el aire a través del dispositivo. El aire hace que el sonido por la vibración de las paredes de la garganta.

La terapia del habla en general se iniciará tan pronto como sea posible. Si usted tiene cirugía, terapia de lenguaje puede continuar después de salir del hospital.

Ejercicios para fortalecer la voz

Desde el blog de ASBALA nos explican como ejercitar la voz:

"Se trata de coger un corcho normal de botella, se muerde hacia la mitad y se habla con él mordido. El ejercicio completo empieza por leer un texto corto o contar del 1 al 10 por ejemplo, pronunciando lo mejor posible. Después hacer lo mismo con el corcho mordido por la mitad, más o menos, procurando que se entienda bien lo que digamos, hacerlo muy despacio hasta conseguirlo. Para terminar volver a pronunciar el texto o números sin el corcho en la boca, aunque solo sea para ver los resultados."

Artículo y agradecimientos aquí

Apoyos por parte de la Diputación de León

El presidente de la Diputación de León firmó el mes pasado unos convenios en materia de Servicios Sociales, los cuales ha proporcionado una ayuda de 10.000 euros a la asociación de laringectomizados de León (ALLE).

Con ellos, la institución provincial quiere apoyar las actividades que llevan a cabo encaminadas a facilitar la reeducación vocal y rehabilitación del habla a afectados de cáncer de laringe y mutilados de la voz, así como facilitarles acompañamiento, apoyo y motivación.

Noticia completa aquí

Ejercicios físicos de recuperación

Javier nos comparte unos ejercicios para realizar, son muy recomendados para mantener la forma sobre todo en personas operadas o recien operadas como recuperación.

ejercicios recuperacion by enanoverde

¡FELICES FIESTAS!

PLANES DEL DIA - VALLADOLID

Un alterativa a los planes de ocio son las nuevas ofertas de PLANES DEL DIA, diversos planes de gastronomía y ocio.

Esta semana cata de jamón serrano. pinchar aquí

Sesión Formativa en Puerto Real

Por la zona sur de nuestro país cada día se mueven y se conciencian más sobre los operados de laringe, realizando seminarios y charlar para normalizar la vida después de la operación.

El día 16 de Octubre se desarrolló una sesión formativa sobre la rehabilitación del habla y la deglución en el paciente laringectomizado. 

    Durante la mañana el Dr. Miguel Rodríguez,  Dña. Carmen Castillo logopeda de la UGC ORL  y  Don Manuel Agustín Faz presidente de la asociación ASGALAV compartieron experiencias y conocimientos en una actividad práctica e interactiva con enfermeras y logopedas de la provincia que trabajan con pacientes laringectomizados y limitados de la voz. 

ASGALAV

Actividades Contra el Cancer. Voluntariado

Ahora más que nunca debemos unirnos todos contra el cáncer, buscando recursos y apoyando esta causa que todos los años diagnostica miles y miles de nuevos casos.

Desde Zafra organizaron una caminata y un poco de música para apoyar el cáncer de mama.

¡¡Viva los voluntarios!!

Leer artículo completo y página web

¿Diagnostico temprano del cáncer del laringe?

Como nos comentan en ASBALA, por el momento no existe una prueba simple para la detección de los cánceres de laringe y de hipofaringe. A menudo, estos cánceres son difíciles de encontrar y diagnosticar sin la ayuda de pruebas complejas. Debido a que estos cánceres no son comunes, y a que las pruebas requieren de médicos especializados, ni la Sociedad Americana Contra El Cáncer, ni ningún otro grupo, recomienda realizar pruebas en forma rutinaria para la detección de estos cánceres.

Noticia completa aquí

Videos de coros de operados de laringe, SUPERACION

Desde Terrasa:

Desde Talavera:

Diagnostico precoz curación del 80% cáncer de cabeza y cuello

Los hospitales Regional de Málaga y Virgen de la Victoria se suman a la campaña europea "Make Sense" de concienciación de este tipo de cáncer del que se diagnostican más de 12.000 nuevos casos al año en España.

El cáncer de cabeza y cuello afecta a personas de todas las edades, género y raza; y aunque es más común en la población mayor - varones entre 40 a 50 años-, en los últimos años se ha observado un aumento significativo de la incidencia en jóvenes, probablemente por la asociación que se está estudiando de la enfermedad con el virus del papiloma humano.

Este tipo de cáncer pertenece a un grupo de tumores que aparecen en seis localizaciones diferentes de esa área (a excepción del cerebro, los ojos y el esófago) - cavidad oral (interior de la boca y lengua), faringe y laringe -, y tienen en común su relación con el consumo de tabaco y la ingesta de alcohol.

El cáncer de cabeza y cuello es el sexto tipo de tumor más frecuente en Europa, y quinto en España, presentándose la mitad de veces que el cáncer de pulmón, pero el doble que el cáncer de cuello de útero, y representa el 5% del total de tumores que se diagnostican. El cáncer de cabeza y cuello causa 62.000 muertes cada año en Europa.

Página EHNS 

APP para llamar al 112

Telefónica y el Departamento de Interior han firmado un convenio con la Asociación provincial de laringectomizados y mutilados de la voz de Lleida para distribuir entre sus miembros una aplicación para que estos enfermos puedan, de forma autónoma, contactar con los servicios de emergencia del 112.
El presidente de Telefónica, Kim Faura, ha explicado que trabajan para que la innovación tecnológica facilite la vida a las personas y ha explicado que la nueva aplicación se basa en el mismo método se utilizaba ya con personas sordas, pero adaptado y modificado ahora para los mutilados de voz.

Noticia completa aquí

Oler después de la operación

Después de la operación es muy difícil percibir los olores debido a que no pasa el aire por la nariz de todas formas con entrenamiento y esfuerzo se puede conseguir como hemos comentado en varias ocasiones.

Javier,presidente de la Asociación puede enseñaros unas técnicas para conseguirlo, cualquier duda o pregunta os aconsejamos pasar por la asociación.

¿Después del cáncer en que puedo trabajar?

Si has padecido o conoces a alguien cercano que le han diagnosticado cáncer, desde la AECC nos informan para estar preparados y saber como actuar, sabiendo las opciones que existen. Y poder resolver estas preguntas:

¿Dónde puedo trabajar si tengo una discapacidad?  

¿Dónde puedo ¿Puedo compatibilizar el volver a la actividad laboral con el cobro de una prestación económica?  

Enlace en la pagina pinchar aquí

ASBALA - Cuidados del laringectomizado

Los cuidados que necesitamos los laringectomizados no son muchos ni imprescindibles pero si importantes. Se pueden dividir en dos partes, los que se necesitan inmediatamente después de la operación y durante la radioterapia  por una parte y los que debemos realizar posteriormente, se puede decir que para toda la vida.
Continuar noticia aquí

Otorrinolaringologos extremeños formados

Unos 30 otorrinolaringólogos (ORL) de las ocho áreas sanitarias de la región extremeño se forman en un curso en implantación de prótesis fonatorias, destinadas a pacientes laringectomizados. 

Continuar leyendo aquí

Juan Francisco, laringectomizado, presentador de radio y TV

Nos cuenta cómo se sintió cuando le diagnosticaron el cáncer y cómo se sobrepuso y saco fuerzas para disfrutar de una de sus motivaciones, el montañismo, al principio le costaba pero poco a poco a conseguido subir a distintos montes como el Himalaya, Los Andes, etc
Adjunta un video al final del texto donde se puede ver como dirige y presenta el programa.

Corto animación PAPERMAN

Disney Studios creó este corto de animación muy recomendable, ya diréis que os parece.

Una hermosa historia de algo que es capaz de mover el mundo, el Amor.

ALTARE San Blas - Que no calle la voz

Gracias a una entrevista desde la Asociación de Altare nos presentan todas las actividades que desarrollan para la ayuda al operado de laringe.

Debemos difundir entre todos la existencia de estas asociaciones para que los operados tengan consejo y apoyo por parte de los presidentes y miembros de las mismas.

En este caso Jesús Molina, en el de nuestra asociación Javier González.

Muchas gracias por todo, ayudais a mucha gente, un abrazo.

lee noticia ALTARE aquí.

Cancer y Sobrepeso

Hay una asociación directa entre peso corporal y el riesgo (en términos de probabilidad) de desarrollar ciertos tipos de cáncer (de mama, de colon y recto, y del revestimiento interno del útero - llamado endometrio-, entre otros). 

Adjunto la página web

Dejar de Fumar!

Desde ASBALA nos cuentan los beneficios a corto y largo plazo de dejar de fumar.

La AECC ofrece de forma gratuita a los fumadores la posibilidad de participar en cursos para dejar de fumar.

Lee los beneficios desde la página de la Asociación, pinchar aquí

Un consejo: -DÉJALO YA, NO PIERDAS TIEMPO.

                                            

Actitud positiva, muy importante!

Después de ser diagnosticado un cáncer a un paciente, el médico debe de tener en cuenta que la situación de estrés a la que se someterá debe ser aliviada siempre con una actitud positiva, con apoyo de gente cercana y con información de donde debe de dirigirse como es en el caso de las asociaciones dependiendo del diagnóstico.

La asociación Vallisoletana de Laringectomizados es un lugar donde se puede obtener una actitud positiva, donde se reunen, apoyan y aprenden los distintos miembros gracias a la ayuda de Javier, el presidente.

Os dejo el texto de ASBALA para continuar leyendo sobre la actitud positiva.

 

¿Cuanto tiempo se tarda en volver a hablar después de la operación de laringe?

Muchos familiares, amigos y los propios operados se hacen esta pregunta. Desde ASBALA y gracias a Jospe María Miró LLul nos cuentan como han resuelto esta pregunta describiendo las tres alternativas para originar la voz después de la operación:

Enlace completo aquí

Desde la Asociación Vallisoletana de Larigectomizados recordamos que:

El método más natural de hablar para el laringectomizado total es la voz esofágica; no necesita ningún dispositivo interno ni externo. Y el tiempo en el que se consiga hablar dependerá del esfuerzo y la constancia tanto del operado como del tutor. Aconsejamos ponerse en contacto con la asociación para más información.

Pulsar en CONTACTO .

Maldita contaminación

Desde la ASBALA nos recuerdan una de las sospechas más comunes que nos afectan directamente en las ciudades superpobladas de fábricas en las que vivimos hoy en día,

 LA CONTAMINACIÓN ATMOSFÉRICA PUEDE PROVOCAR CÁNCER

Con motivo de la celebración del Día Mundial Contra el Cáncer se ha elaborado un "Decálogo para la prevención del Cancer" donde explican cuales son los principales factores que nos influyen.

Adjunto otro estudio realizado recientemente, pinchar aquí

Enlazo la página donde nos lo explican más extensamente aquí y otro enlace de Consumer 

Ponferrada, contra la nicotina

Recordamos la entrada del 29 de Mayo donde la localidad berciana celebrando el Día Mundial Sin Tabaco.

Solamente las cifras que reflejan que casi el 23% de la comunidad es fumadora y que en los dos últimos años 2000 personas intentaron de dejar este mal hábito.

Gracias a M.Caboalles por su artículo.

Lectura completa pinchando aquí

CONCURSO DE PINCHOS EN VALLADOLID

Del día 3 al 8 de junio, concurso de pinchos. (no son caros)
Para hacer hambre y ver los pinchos que compiten, pinchar aquí

Toda la prensa de Castilla y León

Os pasamos un enlace para que podáis leer desde casa toda los periódicos de nuestra comunidad.
Por gentileza de Javier González, presidente de la Asociación, muchas gracias de antemano.

Pinchar aquí

Plataforma Somos Capaces

La plaza de Anaya acogió el sábado 31 de mayo una feria en la que más de una treintena de colectivos dieron a conocer al público su trabajo en el ámbito de la salud, la discapacidad y la ayuda mutua. El Consistorio se ha implicado directamente con la Plataforma Somos Capaces desde que comenzó a dar sus primeros pasos, así como para el desarrollo de la feria que realiza este año su segunda edición. Se celebrarán diferentes actividades abiertas a todo el público como teatro de calle, cuentacuentos, verbena, flash mob y un taller para dejar de fumar, entre otras.

Continuar

 Juncal Marcos, María José Fresnadillo y Ana Belén García Carlos

Bruxismo

Relato que nos cuenta Mª Rosa Delgado, también operada de laringe, sobre el bruxismo que le diagnosticaron después de las operaciones y sesiones de radioterapia a las que se tuvo que enfrentar.

Os dejo aquí

Vida de un laringectomizado

Desde uno de los blog nos cuenta su historia personal, tanto antes como después de la operación. Contesta a preguntas que relatan sus momentos más importantes de la laringectomia y nos enseña lo que le ocurrió realmente en su circulo, en su trabajo, en su integración posterior.

Leer aquí

Lección de la vida y la amistad

Un buen relato en el blog de ASBALA en el que cuenta la historia de un profesor y unos alumnos que da una buena reflexión sobre las prioridades. Gracias a Jaume Sort. Un saludo.

Os pongo el enlace

Nuevos blogs de logopedas

Logopedas Gimbernat con "Me ayudas a recuperar mi voz"

Presentación :

"Nuestra primera entrada estará dedicada al mundo de los laringectomizados, ya que nos parece un tema muy importante que hace poco que hemos tratado en clase y hemos podido comprobar que cada vez esta afectando a mas población, sin discriminar en el sexo y la edad."
Leer

Logopedas Ohana con "Métodos para recuperael habla"

Presentación:

"Somos un grupo de estudiantes de logopedia de las Escuelas Universitarias Gimbernat-Cantabria que ha creado esta página con el fin de informar a personas laringectomizadas y no laringectomizadas sobre el día a día de alguien que ha sufrido una laringectomía.

Somos Elena, Andrea, Diego y Elisa y te invitamos a que conozcas nuestro blog."

Sexualidad en laringectomizados

Desde otro blog hemos encontrado un texto escrito por Elisa que nos recuerda que aunque se esté operado no tiene por que haber problema con nuestra actividad sexual, por su puesto si el médico no se lo prohibe.
Pinchar en la imagen para leer opinión.

Os dejo el enlace para que visiteis el blog, tiene más entradas interesantes. Recomendable.

Mi vida laringectomizada

Factores de riesgo del cáncer de laringe

• Tabaco:  incrementa el riesgo de padecer cáncer de laringe.

• Alcohol: el consumo de bebidas alcohólicas es un factor que aumenta la probabilidad de padecer este cáncer.  Y cuando se asocia al tabaquismo, el efecto perjudicial se potencia en gran medida. 

• Edad: como en la mayoría de los tumores, a edad más avanzada mayor es el riesgo, tanto en hombres como en mujeres. 

• Sexo: los hombres tienen mayor incidencia de cáncer de laringe que las mujeres. Probablemente sea debido a que presentan importante consumo tabáquico y alcohólico, hábitos que en la actualidad  son más frecuentes que en la población femenina.  

 AECC 

Apoyo entre Hospital y Asociaciones, ALTARE

El Hospital General Nuestra Señora del Prado de Talavera de la Reina (Toledo), dependiente del Servicio de Salud de Castilla-La Mancha, ha mostrado su apoyo a la Asociación de Laringectomizados 'Altare San Blas' mediante la entrega de un laringófono que ayudará en la recuperación del habla a los pacientes intervenidos de cáncer de laringe.

Noticia completa

Síntomas del cáncer de laringe

Desde ASBALA nos explican que antes del cáncer se localizan una serie de molestias. Como resumen os dejo los síntomas más frecuentes:
-Disfonía: alteraciones en la voz o ronquera, síntoma más frecuente.
- Adenopatías: aumento de tamaño de los ganglios del cuello.
- Dolor: al tragar y sequedad.
- Disnea: falta de aire.
- Otros: tos y disfagía.

Cabe recordar también que estos síntomas pueden ser de enfermedades benignas. Pero si notas estos puede acudir a su médico para una mejor opinión y unas pruebas oportunas. (AECC)

Artículo completo

Los riesgos del tabaco ligth o bajo en nicotina

Como nos cuentan ya no se pueden denominar 'light' en toda Europa y el doctor Carlos Jiménez Ruiz, de la Unidad de Tabaquismo del Instituto de Salud Pública de la Comunidad de Madrid, acusó a los fabricantes de ‘querer seguir explotando esta vertiente supuestamente edulcorada del tabaco mediante la presentación de nuevas cajetillas que imitan a las anteriores con el fin de continuar engañando al personal’.

Continuar leyendo noticia en la web ASBALA...

Igual que antes

Nueva historia que nos llega desde ASBALA que cuenta el proceso posterior a la operación, sabiendo que debilita físicamente a la persona laringectomizada, después de terapia y volviendo poco a poco a la rutina de caminatas a las que estaba acostumbrado. Igual que antes.

Gracias a Josep Valls por compartirlo en la web, que nunca te detengas.

Articulo completo

Por qué y cómo pueden hablar los laringectomizados

Desde la Asociación Barcelonesa nos recuerdan cómo hablan las personas laringectomizadas en un articulo donde describe las partes que influyen en el habla y su supresión tras la operación.

"Me refiero a los laringectomizados, las personas que, normalmente por un cáncer, se han quedado sin voz laríngea temporalmente. Remarco lo de temporalmente, porque, de una manera u otra, los laringectomizados pueden (podemos) volver a hablar: con la propia configuración del cuello, ya que la laringe, en su función para el habla, es, posiblemente, el único órgano humano que puede ser substituido por otro; o por medio de lo que se denomina ‘laringe externa’ –técnicamente, laringófono."

Artículo completo

Después de un tiempo ... Volvemos con "Creer en tí escrito por la Asociación de BCN

Cuenta la historia de un violinista llamado Paganini que era único tocando ese instrumento, una noche con el auditorio repleto como de costumbre la orquesta entró y fue aplaudida sobre todo en el momento de entrar nuestro protagonista.
 Al tiempo de comenzar sonó un ruido poco característico y era que a Paganini se le rompió una de las cuerdas de su violín, el maestro paró, la orquesta también y el público se detuvo pero él no se detuvo ... hasta aquí puedo contar,muy recomendable, leer aquí

Ebook Libros Javier Sierra Recomendaciones

                          

                       

Volver a hablar

La laringectomía supone la pérdida de la voz sin embargo con una rehabilitación adecuada, las posibilidades de volver a hablar son altas, independientemente del sistema de recuperación de voz que se elija. 

página completa aquí

Fumar es la principal causa de cancer de pulmon y laringe en mujeres

El consumo de tabaco es la principal causa de cáncer de pulmón, laringe y vejiga y de disminución de la densidad ósea en las mujeres posmenopáusicas, alertaron distintos especialistas en el quinto Congreso Argentino "Tabaco o Salud". Reinaldo Chacón, director Académico del Instituto Alexander Fleming y presidente de la Fundación para la investigación, docencia y prevención del Cáncer (FUCA), sostuvo que el tabaco juega un rol importante en el cáncer de pulmón, laringe y vejiga.

Continuar leyendo aquí

Cáncer de pulmón en mujeres

Nuevos datos que confirman que el desarrollo del cáncer afecta cada vez más a mujeres, incluso está adelantando al cáncer de mama  por primera vez en la historia.

En EEUU el número de casos ya es igual en hombres que en mujeres lo cual es muy alarmante.

Noticia completa con más datos en Europa aquí

"Querer es poder"

Experiencia que nos cuenta Rosa con mucho ánimo de superación para no bajar los brazos jamás en la vida porque siempre tenemos a gente que nos quiere y nos apoya, empezando por nosotros mismos.

Hay una máxima: "Querer es poder".

Y Tanto. Es una verdad como la copa de un pino. Si se tiene fe en algo, si se es positivo en todo momento, pese a cualesquiera de las adversidades o tropezones que encontremos en el camino a lo largo de la vida, siempre saldremos airosos con la consiguiente victoria. Victoria, nunca mejor dicho necesaria cuando esta en juego nuestra supervivencia.

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Artículo completo pinchar aquí